為何恢復至關重要
您的身體在休息時成長
恢復：持續進步的秘訣
訓練會分解肌肉組織；恢復則能將其重建得更強壯。沒有適當的恢復，您可能會面臨過度訓練、受傷和進度停滯的風險。我們的恢復服務旨在加速癒合並優化表現。
無論您是競技運動員還是週末運動愛好者，適當的恢復可以將肌肉酸痛減少高達50%，改善睡眠品質，並提升您下一次訓練的表現。
增強肌肉修復
減少肌肉酸痛
傷害預防
提升表現
透過我們全面的恢復服務，最大化您的表現並預防受傷。從先進的冷凍療法到專業的按摩治療，我們幫助您的身體修復、重建，並比以往更強壯地回歸。
您的身體在休息時成長
訓練會分解肌肉組織；恢復則能將其重建得更強壯。沒有適當的恢復，您可能會面臨過度訓練、受傷和進度停滯的風險。我們的恢復服務旨在加速癒合並優化表現。
無論您是競技運動員還是週末運動愛好者，適當的恢復可以將肌肉酸痛減少高達50%，改善睡眠品質，並提升您下一次訓練的表現。
為各種需求提供的專業恢復解決方案
全身冷凍療法（-200°F），僅需3分鐘即可減少發炎、加速恢復並提升能量水平。
透過我們最先進的紅外線桑拿療程，進行排毒、減少肌肉緊張並改善血液循環。
深層組織與運動按摩療法，有助於分解疤痕組織、改善活動能力並加速肌肉恢復。
脈衝電磁場療法，在分子層面上減輕疼痛、改善睡眠並增強細胞修復。
動態壓縮療法，可沖洗代謝廢物、減少腫脹並改善腿部與手臂的血液循環。
持照物理治療師提供傷害評估、復健運動及動作矯正療法。
針對特定需求的解決方案
針對肩膀、膝蓋、背部及關節傷害的全面復健計劃，並包含逐步回歸訓練的流程。
針對競技運動員的巔峰表現恢復，包含賽前與賽後方案。
持照脊骨神經調整，以改善脊椎排列、減輕神經壓力並提升活動能力。
使用泡棉滾筒、伸展及功能性動作模式的專屬活動度課程，以防止僵硬。
用於最佳癒合的先進設備
我們投資最新的恢復科技，以確保我們的會員能夠使用全球菁英運動員所使用的專業級設備。
我們所有的設備都定期維護與消毒，並有受過訓練的員工指導您最佳的使用方式。
在訓練間隔最大化您的恢復
優先確保7-9小時的優質睡眠。生長激素在深度睡眠期間達到高峰，這對肌肉修復與恢復至關重要。
每天每磅體重飲用0.5-1盎司的水。脫水會增加肌肉酸痛並減緩恢復速度。
在運動後30分鐘內攝取20-40克蛋白質，以最大化肌肉蛋白質合成與修復。
適當的恢復如何改變他們的訓練
多年的慢性肩膀疼痛限制了我的舉重訓練。物理治療與冷凍療法的組合完全消除了我的疼痛。42歲的我，舉重比以往任何時候都更重！
身為馬拉松跑者，恢復就是一切。NormaTec 壓縮與運動按摩將我的恢復時間縮短了一半。我跑得更快，疲勞感也更少。
在我的前十字韌帶手術後，復健計劃讓我在6個月內重返籃球場，而不是12個月。有指導的恢復過程對我的回歸起到了關鍵作用。
立即預約一次恢復評估，了解我們的服務如何加速你的康復，預防傷病，並提升你的運動表現。