포괄적인 회복 서비스를 통해 성과를 극대화하고 부상을 예방하세요. 고급 냉동 요법부터 전문 마사지 요법까지, 신체가 회복하고 재건하며 그 어느 때보다 강해지도록 도와드립니다.
몸은 쉴 때 성장합니다
훈련은 근육 조직을 분해하고, 회복은 더 강하게 재건합니다. 적절한 회복 없이는 과도한 훈련, 부상, 정체된 발전의 위험이 있습니다. 당사의 회복 서비스는 치유를 가속화하고 성과를 최적화하도록 설계되었습니다.
경쟁력 있는 운동선수든 주말 전사든, 적절한 회복은 근육통을 최대 50%까지 줄이고, 수면의 질을 개선하며, 다음 운동의 성과를 향상시킬 수 있습니다.
모든 필요에 맞는 전문 회복 솔루션
전신 냉동 요법(-200°F)으로 단 3분 만에 염증을 줄이고, 회복을 가속화하며, 에너지 수준을 높입니다.
최첨단 적외선 사우나 요법 세션으로 해독, 근육 긴장 완화, 혈액 순환 개선을 경험하세요.
딥 티슈 및 스포츠 마사지 요법으로 흉터 조직을 분해하고, 기동성을 개선하며, 근육 회복을 가속화합니다.
펄스 전자기장 요법으로 통증을 줄이고, 수면을 개선하며, 분자 수준에서 세포 복구를 강화합니다.
동적 압박 요법으로 대사 노폐물을 제거하고, 부기를 줄이며, 다리와 팔의 혈액 순환을 개선합니다.
면허를 소지한 물리치료사가 부상 평가, 재활 운동, 움직임 교정 요법을 제공합니다.
훈련 강도에 맞는 올바른 회복 계획을 선택하세요
특정 필요에 맞는 맞춤 솔루션
어깨, 무릎, 허리, 관절 부상을 위한 포괄적인 재활 프로그램과 점진적인 훈련 복귀 프로토콜.
경기 전후 프로토콜을 통한 경쟁력 있는 운동선수를 위한 최고 성과 회복.
척추 정렬 개선, 신경 압박 완화, 기동성 향상을 위한 면허 카이로프랙틱 조정.
뻣뻣함 방지를 위한 폼 롤링, 스트레칭, 기능적 움직임 패턴을 사용한 전담 기동성 세션.
최적의 치유를 위한 최첨단 장비
저희는 최신 회복 기술에 투자하여 회원들이 세계적인 운동선수들이 사용하는 전문가급 장비를 이용할 수 있도록 보장합니다.
모든 장비는 정기적으로 유지 관리 및 살균되며, 숙련된 직원이 최적의 사용 프로토콜을 안내해 드립니다.
세션 사이의 회복을 극대화하세요
7-9시간의 질 좋은 수면을 우선시하세요. 성장 호르몬은 깊은 수면 중에 최고조에 달하며, 근육 복구와 회복에 중요합니다.
체중 1파운드당 0.5-1온스의 물을 매일 섭취하세요. 탈수는 근육통을 증가시키고 회복을 늦춥니다.
운동 후 30분 이내에 20-40g의 단백질을 섭취하여 근육 단백질 합성과 복구를 극대화하세요.
적절한 회복이 훈련을 어떻게 바꾸었는지
만성적인 어깨 통증으로 수년간 역도에 제약이 있었습니다. 물리 치료와 냉동 요법의 조합으로 통증이 완전히 사라졌습니다. 42세에 그 어느 때보다 무겁게 들고 있습니다!
마라톤 주자로서 회복이 가장 중요합니다. NormaTec 압박과 스포츠 마사지 덕분에 회복 시간이 절반으로 줄었습니다. 피로도는 줄고 더 빠르게 달리고 있습니다.
ACL 수술 후 재활 프로그램 덕분에 12개월 대신 6개월 만에 농구에 복귀했습니다. 체계적인 회복이 제 컴백에 큰 차이를 만들었습니다.
지금 회복 평가를 예약하고 저희 서비스가 어떻게 재활을 가속화하고 부상을 예방하며 운동 성과를 향상시키는지 알아보세요.