최첨단 장비, 전문가의 지도, 지구력 향상, 칼로리 소모, 심장 건강 개선을 위한 역동적인 프로그램으로 세계적인 수준의 심폐 훈련을 경험하세요.
단순한 달리기 그 이상
심폐 운동은 전반적인 건강, 체중 관리, 지구력 향상에 필수적입니다. Iron Peak Fitness에서는 모든 체력 수준에 맞춰 흥미롭고 효과적이며 적응 가능한 유산소 프로그램을 설계했습니다.
마라톤을 준비하든, 체중 감량을 원하든, 단순히 일상 에너지 수준을 개선하고 싶든, 저희의 유산소 훈련은 목표 달성을 도와줄 것입니다.
최고의 도구로 훈련하세요
경사/내리막 기능, 심박수 모니터링, 인터랙티브 훈련 프로그램이 있는 고급 트레드밀.
조절 가능한 저항, 성능 추적, 가상 라이딩 경험을 갖춘 전문가급 스핀 바이크.
조절 가능한 보폭, 상체 참여, 칼로리 추적 기능이 있는 저충격 일립티컬.
다리 근력, 지구력, 최대 칼로리 소모를 위한 고강도 계단 오르기 기계.
팔, 다리, 등, 코어를 동시에 사용하는 로잉 머신으로 전신 유산소 운동.
최대 칼로리 소모 및 전신 컨디셔닝을 위한 고강도 팬 기반 장비.
모든 체력 수준을 위한 체계적인 프로그램
고에너지 그룹 훈련 경험
몰입감 있는 음악과 가상 지형 시뮬레이션으로 고강도 스핀 수업. 세션당 최대 800칼로리 소모!
최대 지방 연소 및 지구력 향상을 위한 유산소 및 근력 결합 30분 폭발적인 운동.
최적의 심폐 컨디셔닝을 위한 속도 및 경사 인터벌을 번갈아 가며 진행하는 가이드 트레드밀 세션.
전신 운동을 위해 활기찬 움직임과 심장 박동 음악을 결합한 재미있는 댄스 기반 유산소 운동.
더 나은 결과를 위한 전문가 조언
다양한 이점을 위해 다른 심박수 구간(최대치의 50-85%)에서 훈련하세요. 최적의 지방 연소 또는 지구력 향상을 위해 목표 구간에 머물기 위해 당사의 모니터를 사용하세요.
고강도 운동과 회복 기간을 번갈아 가며 진행하세요. 이 방법은 더 적은 시간 동안 더 많은 칼로리를 소모하고 운동 후 몇 시간 동안 신진대사를 촉진합니다.
한 세션에서 다양한 유산소 장비(트레드밀, 자전거, 로잉 머신)를 혼합하여 다양한 근육 그룹을 사용하고 지루함이나 과사용 부상을 방지하세요.
회원들이 달성한 것을 확인하세요
피크 스핀 수업은 제 지구력을 변화시켰습니다! 10분도 겨우 사이클링하던 것에서 45분 고강도 세션을 완료하게 되었습니다. 3개월 만에 25파운드 감량!
트레드밀 인터벌 트레이닝은 첫 하프 마라톤 준비에 도움이 되었습니다. 가이드 세션과 심박수 모니터링 덕분에 훈련이 과학적이고 효과적이었습니다.
아이언 HIIT 수업에 참여한 후 안정 시 심박수가 15포인트 떨어졌습니다. 그룹 세션의 에너지가 매번 저를 동기 부여합니다!
지금 바로 심폐 프로그램에 참여하여 전문적인 지도와 최고의 장비가 선사하는 차이를 경험해보세요.