공인 트레이너의 1:1 지도를 받으세요. 당신의 목표와 생활 방식에 맞춘 전담 계획과 전문적인 조언을 제공합니다.
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Iron Peak Fitness에서는 모든 개인이 독특하다고 믿습니다. 저희 개인 트레이닝 프로그램은 여러분의 목표, 체력 수준, 생활 방식에 맞춰 완전히 설계되었습니다.
체중 감량, 근육 증가, 운동 성능 향상, 또는 전반적인 건강 증진을 원하시든, 저희 공인 트레이너가 여러분을 위해 특별히 설계된 프로그램을 만듭니다.
여러분의 특정 목표와 능력에 맞춰 조정
정기적인 평가와 조정
식사 계획 및 식이 권장 사항
올바른 기술로 부상 예방
모든 피트니스 목표를 위한 전문 프로그램
유산소, 근력 운동 및 영양 계획을 통한 체지방 감소로 이상적인 체중 달성을 돕습니다.
점진적 과부하와 적절한 영양으로 제지방 근육량을 늘리는 구조화된 근력 프로그램
스포츠 특화 훈련, 민첩성 훈련, 파워 개발을 통해 스포츠 성능을 향상시킵니다.
더 나은 삶의 질을 위한 일상 동작 패턴, 유연성, 전반적인 기능적 근력 향상
근력, 균형, 독립성에 중점을 둔 노년층을 위한 안전하고 효과적인 트레이닝 프로그램
임산부와 신생아 어머니를 위한 안전한 운동과 회복에 초점을 맞춘 전문 트레이닝
성공을 향한 여정이 여기서 시작됩니다
목표, 병력, 피트니스 배경에 대해 논의하는 30분 무료 세션
종합적인 피트니스 평가 및 맞춤형 트레이닝 프로그램 생성
전담 트레이너와의 1:1 세션, 지속적인 자세 교정 및 동기 부여 제공
여러분의 진행 상황과 피드백에 따른 정기적인 점검 및 프로그램 조정
일정과 예산에 맞는 유연한 옵션
여러분의 성공을 위해 헌신하는 공인 전문가들
NASM 공인, 10년 이상 경력. 근력 트레이닝 및 체형 변화 전문.
RYT-500 공인, 8년 경력. 유연성, 기동성, 부상 예방에 중점.
ACE 공인, 8년 경력. 고강도 인터벌 트레이닝 및 대사 컨디셔닝 전문.
등록 영양사, 6년 경력. 최적의 결과를 위한 맞춤형 영양 계획 수립.
개인 트레이닝 고객들의 실제 결과
Alex와 함께 일하면서 제 인생이 바뀌었습니다. 6개월 만에 50파운드를 감량하고 몸과 마음가짐이 완전히 바뀌었습니다. 맞춤형 접근 방식이 모든 차이를 만들었어요!
바쁜 직장인으로서 효율적인 운동이 필요했습니다. James가 주 3일 프로그램을 만들어 놀라운 결과를 안겨주었습니다. 그 어느 때보다 강해졌어요!
Maria 덕분에 허리 부상에서 회복했고 지금은 그 어느 때보다 강해졌습니다. 그녀의 자세와 유연성 훈련에 대한 집중이 제게 딱 맞았어요.
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공인 트레이너와의 30분 상담, 피트니스 평가, 맞춤형 프로그램 개요 제공.
월요일 - 금요일: 오전 6:00 - 오후 9:00
토요일 - 일요일: 오전 8:00 - 오후 6:00
+86 186 4196 9148
매일 오전 9시~오후 6시 이용 가능
广州市天河区天河北路434号
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개인 트레이닝 전용 스튜디오 이용 가능
개인 트레이닝에 대해 알아야 할 모든 것
최적의 결과를 위해 주 2-3회 세션을 권장합니다. 그러나 목표, 일정, 예산에 따라 빈도를 맞춤화합니다.
운동복, 운동화, 물병, 수건만 가져오시면 됩니다. 모든 장비는 제공되며 모든 과정을 안내해 드립니다.
물론입니다! 고객 만족이 최우선입니다. 최상의 경험을 위해 언제든지 트레이너를 변경하실 수 있습니다.
네! 모든 프로 및 엘리트 패키지에는 맞춤형 영양 지도가 포함됩니다. 독립형 영양 코칭도 제공 가능합니다.
취소 시 24시간 전에 알려주셔야 합니다. 늦은 취소는 긴급 상황을 제외하고 수수료가 부과될 수 있습니다.
대부분의 고객은 2-3주 내에 에너지와 근력 향상을 느낍니다. 눈에 띄는 신체 변화는 꾸준한 트레이닝으로 보통 4-8주 내에 나타납니다.